słowa kluczowe:
odciski życia, nawyki,  Ajurweda, metoda Feldenkraisa, wizerunek siebie, świadomość, praca z ciałem, Life Impressions Bodywork

Jest to niezwykła opowieść przybliżająca techniki pracy z ciałem
i umysłem, uświadamiająca jednocześnie wagę prawidłowych międzyludzkich relacji. Autor wykazuje w niej, iż każdy człowiek posiada w sobie niesłychany potencjał samouzdrawiających sił - musi się tylko wyzwolić z szeroko pojętych schematów, jakie wdrukowała w niego codzienność. Książka zwraca uwagę na to, jak błędne jest stawianie w opozycji ciała i ducha, które wszak dopiero razem tworzą jedno: osobę.

Donald VanHowten zawarł w swojej książce i połączył w logiczną całość podstawowe zasady Ayurvedy i dzięki temu powstało wspaniałe dzieło na temat nieznanych do tej pory właściwości tkanki łącznej i jej znaczenia w naszym życiu.

Jego nauczycielem był m.in. dr Vasant Lad (Indie), który jest autorem wprowadzenia do tej książki:
"(...) W swojej książce Van wykazuje, że wszystkie nasze wrażenia zapisywane są w błonach tkanki łącznej (powięziach) i odpowiedzialne są one za wiele naszych obecnych cierpień i chorób. Autor przedstawia proste sposoby równoważenia wzorców energetycznych, zawartych w przestrzeniach między powięziami. Uczy nas sztuki odczytywania języka ciała oraz metod pracy z podświadomymi, uwięzionymi w ciele emocjami, aby przywrócić równowagę ciała, umysłu i świadomości.
Van jest pełnym współczucia uzdrowicielem i wspaniałym nauczycielem.

"Pokochasz jego pracę wyrażoną w postaci tej książki.
Niech Ayurveda i Świadomość Ciała będzie twoim przewodnikiem na drodze ku samouzdrawianiu."
(Z Miłością i Światłem, Dr Vasant Lad M.A.Sc. - Lekarz Ayurvedy, Maj, 1996)

S P I S    T R E Ś C I:

Przedmowa
Wstęp
Wprowadzenie
Na czym polega praca z Odciskami życia w ciele?
Kto może użyć tych informacji?
Korzyści
Gdy Wschód spotyka się z Zachodem
Układ książki

CZĘŚĆ I: Kim Jesteśmy? ... 9
Rozdział Pierwszy: Powstawanie Odcisku życia ...11
Pamięć ciała
Pogłębiona świadomość
ćwiczenie: Odkryj na nowo swoje ręce
Reakcja tkanek

Rozdział Drugi: Matka Wszelkiego Uzdrawiania ...27
Elementy
Trzy Dosha: Typy konstytucji ciała
Konstytucja ciała vata (Powietrze)
Konstytucja ciała pitta (Ogień)
Konstytucja ciała kapha (Woda)
Określanie konstytucji swojego ciała
Przywracanie równowagi

Rozdział Trzeci: Zmieniamy swój wizerunek ...55
środowisko wewnętrzne a zewnętrzne
Własny wizerunek
Zatrzymajmy się na moment
ćwiczenie: Moment zatrzymania
Ty jesteś w porządku i ja jestem w porządku
Bezpieczeństwo i wsparcie
ćwiczenie: Równoważenie Konstytucji Twojego Ciała

Rozdział Czwarty: Funkcja Błon: Bezpieczeństwo i Wsparcie ...85
Co to są błony?
Inhibicja
ćwiczenie: Przecieranie szlaków
Twardnienie Błon
Sięgamy po zamrożone aktywa

CZĘŚĆ II: W jaki sposób ulegamy przemianom? ...107
Rozdział Piąty: Dotyk Przebudzenia ...109
W poszukiwaniu Uzdrawiających Wspomnień
Dotyk Przebudzenia
ćwiczenie: Sekwencja Dotyku Przebudzenia
Trzy rodzaje Dotyku
ćwiczenie: ćwiczenie ze skrobią kukurydzianą
Zastosowania praktyczne

Rozdział Szósty: Komponenty Ludzkiego Organizmu ...137
Komponenty Ayurvedyczne
Poglądowy Model Ciała
ćwiczenie: ćwiczenie Stabilizatorów

Rozdział Siódmy: Interwencja ...167
Spirala i Wektor
Uzdrawianie przez odczuwanie
Interwencja przy użyciu Dotyku Przebudzenia
ćwiczenie: Oddziałujemy na wzorce za pomocą Dotyku Przebudzenia
ćwiczenie: Poszukiwanie i Odzyskiwanie
Interwencja

CZĘŚĆ III: Terapie i Źródła ...199
Rozdział ósmy: Terapia Oddechem życia ...201
Przepływ praniczny
Przepływ vyana
Przepływ udana
Przepływ samana
Przepływ apana

Rozdział Dziewiąty: Terapia Komponentów ...221
Technika integracji warstwa po warstwie
Terapia stabilizatorów
Terapia struktur kluczowych

Rozdział Dziesiąty: Zabiegi związane z Pięcioma Elementami ...263
Nadmiar vata
Zabieg w przypadku nadmiaru vata
Nadmiar pitta
Zabieg w przypadku nadmiaru pitta
Nadmiar kapha
Zabieg w przypadku nadmiaru kapha

Posłowie .......291
Bibliografia ....293
Źródła .........294
Indeks .........296

O    A U T O R Z E:

Donald VanHowten od 39 lat jest terapeutą i nauczycielem w Stanach Zjednoczonych i Europie w dziedzinie pracy z ciałem i rozwoju osobistego. Współpracuje również jako instruktor z The Ayurvedic Institute w Albuquerque w stanie Nowy Meksyk oraz jest założycielem i kierownikiem Life Impressions Institute w Santa Fe w stanie Nowy Meksyk.